oliwa z

8-ball tyjesz przęciętnie 1 kg na 3 tygodnie ,jasne ale tylko tyjesz ,zakładam że z tego 1 kg to może 10 dag mięsnia a reszta ,sam odpowiedz sobie dalej. Kain myślę ,że jeżeli nie ma ambicji zawodniczych to maką co jakis czas w postaci naleśnika mu niezaszkodzi . Porównianie typu OLIWA VS MĄKA to duże fopa ,no ale trzeba koledze wytłumaczyc [...]

[...] pomidory zatrzyj na tarce o duzych oczkach. Ser wloz do zaroodporego naczynia, przykryj starrtymi pomidorami posyp swierzo zmielonym pieprzem i lyzeczka oregano i skrop oliwa. wszystko do piekarnika na 10 minut 180 stopni. zrodlo: gazeta.pl/kuchnia podawac najlepiej jako przystawke, acz glowne danie tez moze byc. mi smakowalo z oliwkami i [...]

hmmm może źle się wyraziłem Dokładniej, chodzi mi o zaspokojenie białka w szkole Z tłuszczem to nie ma problemu, bo to orzechy włoskie, albo oliwa i jest git A mgółby ktoś mi podać ile b,ww i tł mają całe jajka, bo w kalkulatorze mam chyba źle Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-12-18 17:54:01

[...] tego typu postów zacznij od tego co pisałem wyzej dzienne zapotrzebowanie kcal obetnij je na tyle na ile pozwala ci to organizm o jakies 300~400kcal i spr jak z wagą i wymiarami jak stoi obetnij o kolejne 100~200 i jak bedzie okej trzymaj sie diety nie rezygnuje ze zdrowych tłuszczy oliwa , olej lniany orzechy itd, unikaj ww prostych na noc.

oliwa jest si.. najlepiej wchodzi mi z ryzem parabolicznym...nawet przyspiesza jego pozeranie ja daje do kazdej porcji ryzu 20g oliwy

oliwa własnie najlepiej sie nadaje, możesz ją z powodzeniem stosowac do smażenia

oliwa rules.PO CO SIE STRESOWAC CZY MAMY DOBRY LNIANY A DO TEGO JESZCZE CZY PRZEMIENI SIE NAM W DOBROCZYNNE KWASY OMEGA-3 BO NIESTETY TAK Z NIM JEST,POPROSTU DO KAZDEGO POSILKU LEJE OLIWE A DO SNIADANIA I KOLACJI DAJE TRANIK PO 5ML.MOLLER'S TRAN CYTRYNOWY POLECAM,MNIAM,NIE TAM JAKIS JAL TRAN LYSI,ZE NA WYMIOTY ZBIERA.POPROSTU CYTRYNKA.

ja mieszam jedna puche z dwoma posiekanymi jajcami na twardo i szczypiorkiem i oliwa. pycha!

stary pije z butli normalnie, potem oliwa i jest oki ale ten skubaniec troche długo lezał i pierwszy raz mi sie chamsko tran odbijanieciekawe uczucie, ******le juz tego nie pije...

dobrze przyprawione i usmazone bardziej mi smakuja niz w panierce wtedy niemam problemow z kaloriami jakie mi dawalaby panierka i tluszcz "wypity" przez nia, najlepiej przyprawic, skropic lekko oliwa i wstawic w szczelnym pojemniczku do lodowki na dzien wczesniej zeby mieso przeszlo aromatem przypraw

[...] konczy 1dniowe ladowanie weglowodanow dzien nastepny to dzien regeneracji w ten sposob spalasz tk tluszczowa i nadkompensujesz glikogen i bialka filety/ryby/bialka jaj/oliwa/olej lniany/salata/pomidor/przyprawy ladowania -> bialy ryz, rodzynki, owoce z clenem i winsem przy tym modelu zywieniowo treningowym fet sie topi jak na patelni a [...]

[...] konczy 1dniowe ladowanie weglowodanow dzien nastepny to dzien regeneracji w ten sposob spalasz tk tluszczowa i nadkompensujesz glikogen i bialka filety/ryby/bialka jaj/oliwa/olej lniany/salata/pomidor/przyprawy ladowania -> bialy ryz, rodzynki, owoce E-lite dzieki wielkie, jesli moglbys jeszcze odpowiedziec na to to bedzzie juz w ogole [...]

ja próbowałem oleju z pestek winogron ... myślisz że oliwa będzie lepsza ???

[...] to nie jest zle,,,za puszke tunczyka w kawalku zaplacisz ok 50p,ser tworog w kubeczku ok40p,,,za piersi ok 5£ za kg wiec nie jest zle,,co tam jeszcze ryz dostaniesz juz za 50p za kg!!oliwa ok 4,5£ za litr,mleko 35p za litr 3.7%,, a gainera dostaniesz juz za 19£(4,5)kg... to wszystko....jak co to pytaj pozdro

z ta wpc i oliwa to u mnie tez wszystko ok i nei ma sraczki tylko sie pytam czy jak rozrobiona polezy 5h w plecaku to nic jej nie bedzie Biniu mozesz odpowiedziec na te 3 pytania Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-24 14:58:50

z ta wpc i oliwa to u mnie tez wszystko ok i nei ma sraczki tylko sie pytam czy jak rozrobiona polezy 5h w plecaku to nic jej nie bedzie mowie ze sam tak robie :D Biniu mozesz odpowiedziec na te 3 pytania jakie ??? braki czasowe nie pozwalaja mi szukac ich :(

jaja w majonezie, twarozek ze szczypiorkiem, tunczyk z oliwa, kiszonym i cebulka- wazne zeby bylo smacznie, nie tylko pozywnie

no ale chodzi np o worek kaszy ryzu itp z oliwą surówka i jakies miesko naprzyklad moze byc ile dac oliwy w diecie mam ok 84g proporcje jw są ok

no mi tam w glowie oliwa tylko bo mam prosto z itali od siostry tloczona na zimno, prawdziwy skarb

to tak sie wlasnie zastanawiam bo co kupilam to białko skoro i tak trzeba jesc na kolacje twarozek z oliwa:(